这些都非常重要，对我也很有效。根据我的自身体验，我觉得认清情感勒索中的一个悖论非常关键，那就是情感勒索离不开你的积极参与，同时它又与你无关。
一个让人不太愿意接受的真相是：是你教会了勒索者这样对你。正如苏珊·福沃德所说：勒索是曲二重奏，而不是独角戏。没有被勒索者的积极参与，勒索者就无戏可唱。
苏珊·福沃德提供了一个很有创意的词汇：热键，这有利于我们理解为什么说情感勒索离不开我们的参与。她把热键定义为我们每个人内心都有的富集情感的敏感神经束。每一个热键就像一个充电电池，存储着我们未了的心事，积蓄着我们的仇恨、内疚、不安全感和脆弱。我们的情感生活中遍布着这些热键，很多人的生活也围绕着这些热键而设计，这也为勒索者提供了地图。在正常的人际关系中，如果我们不小心碰触到别人的热键，我们马上会避开，避免为别人带来伤害。但是，勒索者兴奋地发现，这些热键可以让我们恐惧、内疚，并最终导致我们的屈服。他们会一次又一次地按压这些热键，只为了达到自己的目的。
我们必须要知道的另一个问题是，虽然你教会了勒索者如何对你，但他们这样做的原因却与你无关。
苏珊·福沃德在书中非常有洞见地写到，“情感勒索听起来、看起来都和我们有关，而其实和我们根本无关。相反，它源于勒索者内心的不安，以及勒索者尽力控制这种不安所做的努力……很多时候，情感勒索是与过去联系在一起而不是和现在，它和满足勒索者的需要相关，而不是与我们做或没有做什么有关。”
这段文字曾给我极大的震撼，对我是一种救赎。我与一个男人有过一段极其痛苦的关系，他始终怀疑我对他不忠，他也是一个邪恶的惩罚者和自我惩罚者（后来知道他是偏执型人格障碍，这种人会病态的多疑）。虽然知道自己无辜，但他唤起了我的自我厌恶感，也觉得自己污浊不堪。离开他之后，这种感觉伴随了我很多年。直到读到这一段，我终于明白他认为我不忠，与我做什么或不做什么一点关系都没有。我放声大哭。哭我失去的美好。哭我虚度的岁月。一边哭一边说：“与我无关！与我无关!与我无关……”经过这次清洗，当再回首那段岁月时，岁月中的我已清净如初。我接纳了那个阶段的我。我也终于从那人的魔咒中解脱出来。
我的生命中长久地存在着严重的情感勒索。这本书我读了三遍，真正说起来远远不止三遍，因为书中的每一句话都让我思索，一些句子、段落不停地回读。每读一遍都是一种救赎。这次阅读，它又帮我成功应对了一个自恋者的勒索。
要关系，不要勒索！这应该成为我们的宣言。我正筹备一个应对情感勒索的读书沙龙，以帮助更多的人将情感勒索从关系中剔除出去，让我们的生命中充满更多真诚、美好的关系。
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